Er líkamsástand þitt að standa í vegi fyrir lækkun forgjafar? Til að ná góðum tökum á golfinu og fyrirbyggja meiðsli er mikilvægt að vera í góðu líkamlegu formi. Almenn heilsa og gott líkamsástand er jafnframt grunnurinn að því að geta stundað golf til lengri tíma.
„LIÐUGUR MEÐ LÆGRI FORGJÖF“ er æfingakerfi sem þróað er af Önnu Borg í samstarfi við Ragnhildi Sigurðardóttur, PGA golfkennara og vetrarnámskeiðin hennar. Æfingakerfið byggir á styrkjandi og liðkandi æfingum til að bæta hreyfigetu, líkamsbeitingu og líkamsvitund ásamt sérhæfðum golfæfingum sem markvisst miða að því að auka jafnvægi og bæta sveifluna.
6 vikna námskeið hefst 21. febrúar og stendur til 30. mars 2022
Kennt er 2x í viku – mánudaga og miðvikudaga
- 11:30 – 12:20 (konur)
- 12:30 – 13:20 (karlar)
Verð: 22.900 kr
Einstaklingsmiðuð þjálfun – hámark 12 manns í hverjum hópi.
Æfingatíminn er 50 mín með þjálfara – Upphitun, tækniæfingar, jafnvægi og teygjur.
Áhersla á rétta líkamsstöðu og líkamsbeitingu.
Mæta í þægilegum íþróttafatnaði, með jógadýnu og eina golfkylfu.
Æfingar fara fram í klúbbhúsi GR – Korpúlfsstöðum (veitingasalur 1. hæð)
Hægt er að skrá sig og fá nánari upplýsingar með því að senda póst á netfangið anna@annaborg.is eða hringja í síma 899-1623 (Anna Borg).
